Saúde é o nível de eficiência funcional ou metabólica de um organismo vivo. Nos seres humanos, é a capacidade dos indivíduos ou comunidades para se adaptar e auto-administrar ao enfrentar desafios físicos, mentais ou sociais.
Conteúdo
[hide]
O exercício físico é qualquer atividade física que aumenta ou mantém a aptidão física e em geral de saúde e bem-estar.
É realizada por várias razões, incluindo o reforço músculos eo sistema cardiovascular , aprimorando atléticas habilidades, perda de peso ou de manutenção, e apenas diversão.
Exercício físico frequente e regular estimula o sistema imunológico e ajuda a evitar as " doenças da riqueza ", tais como doenças cardíacas , doenças cardiovasculares , diabetes tipo 2 e obesidade .
Ele também pode ajudar a prevenir o stress ea depressão , ajudar a promover ou manter positiva auto-estima , melhorar a saúde mental em geral, e pode aumentar a imagem recurso ou corpo do sexo de um indivíduo, que foi encontrada para ser associada com níveis mais elevados de auto-estima.
a obesidade infantil é uma crescente preocupação global, e exercício físico pode ajudar a diminuir alguns dos efeitos da infância e obesidade adulta.
